Hari Selasa tanggal 14 Januari 2020 yang lalu, salah satu hari yang berkesan dalam tahun ini. iya, bertemu dengan orang-orang yang sederhana dan memberikan energi positif yang sangat kuat sehingga tak henti-hentinya menarik nafas dalam untuk menahan air mata keluar karena betapa bersyukurnya bertemu hari ini, diacara workshop #jurnalbersyukur oleh Ria Nirwana #jurnalbersyukurrnirwana
Dia adalah Ria Nirwana seorang inspirator - setidaknya itu menurut saya-, seorang yang berkeyakinan menulis adalah salah satu healing, setidaknya itu menurut ci Ria sendiri dan aku, dan itupun berhasil untuk ci Ria, tetapi untukku masih belum, karena ketidakkonsistenanku dalam menulis.
Keyakinan ku memilih menulis adalah bentuk healingku sendiri dan merasakan apa yg dapat aku rasakan setelah menulis itu. dannn ya karena keyakinan writing is healing untuk diriku ini, ketika melihat sharing dari mba iyut tentang acara ini, aku langsung bertanya dan mendaftarkan diri sebagai peserta. Sewaktu daftar ci Ria ini menanyakan apakah aku yakin untuk bisa hadir? apakah bener mau? karena waktu dan lokasi, scara aku kerja dari pagi yang mungkin belum tentu bisa izin atau cuti dan meninggalkan kantor sejenak. Aku dengan yakin tanpa mikir panjang menjawab Iya dan Tak masalah. Gimana nantinya hari H untuk urusan teknis, dipikirkan kemudian. hihihi..
Ada ketakutan pada waktu datang, karena saat-saat ini, aku merasa takut berhadapan dengan banyak orang baru, rasa tidak percaya diri ini muncul diusia sekarang, sering cemas, sering merasa tidak dapat diandalkan, merasa tidak berguna dan hidup stagnan disitu-situ saja. Tetapi bayangan dan ketaukan tidak terasa lagi setelah sedetik aku duduk, aku melihat sekelilingku yang baik-baik sekali, setidaknya itulah kesan pertama pada waktu itu acara. Ntah mengapa rasa tidak percaya diri, cemas dan ketakutan lainnya pun memudar - ini beneran, bukan membaik-baikkan keadaan.
Konsep #jurnalbersyukur ala Ci Ria ini simple banget, hanya mengajak kita untuk sayang sama diri sendiri dan selalu bersyukur kepada Allah SWT dan menuliskannya, akan ada hal berbeda yang dirasakan ketika bersyukur dengan ucapan dan dengan tulisan. Dan hal yang penting lainnya adalah jujur, membuat tulisan itu bukan untuk "pamer" tetapi diresapi untuk diri sendiri, percuma ketika kita healing dengan menulis, lalu tulisan itu hanya sekedar kalimat-kalimat untaian kata-kata indah yang memang bagus untuk dibaca oleh pembaca tetapi ternyata kita sendiri sebagai penulis tidak memahami atau memaknai tulisan untuk diri sendiri. Jujur adalah kunci dari healing.
Ada beberapa tips lain yang disampaikan oleh ci Ria, ketika itu adalah hal yang disyukuri kepada Allah, Tuhan kita, langsung tulis. ci Ria juga menunjukkan jurnalbersyukur miliknya untuk kita lihat-lihat seperti apa dan harus apa aja yang ditulis, aku membacanya benar-benar simple. Ada tulisan tentang ayat kitab suci, mengantar anak, makan, jalan-jalan, dapat tiket, bertemu orang, jalan kaki, sharing dan lain sebagainya, benar-benar simple yang hanya dituliskan dalam 1 kalimat, ada yang 1 baris ataupun 2 baris.
Tips lainnya adalah :
Tips lainnya banyak disampaikan oleh Cici Ria, mungkin tips ini akan banyak dijumpai di blog-blog orang ataupun sharing orang-orang melalui kita cari di google, tapi yang bikin haru dan mengena adalah mendengar secara langsung pengalaman spiritual dari orang tersebut akan akibat/efek langsung kepada diri, hal ini membuat saya pribadi mendapatkan energy positif..
Pada workshop ini, kita membayar sejumlah uang, tetapi percayalah uang yang dibayarkan ini sangat amat worthy, kita dikasih jurnal, perintilan-perintilan untuk menghias jurnal kita sendiri yang bisa dibawa pulang dan yang bisa dilakukan dihari workshop, makan dan minum, dapat merasakan essential oil dan efek kerja essential oil (ternyata ci Ria ini juga menjadi -seperti brand ambassador- dari salah satu merk essential oil terkenal), tetapi yang paling penting adalah pengalaman berharganya dan sharingnya cici Ria. Kalau diitung-itung materi yang kita bayarkan, ini kayak cuma menggantikan apa yang kita dapatkan aja. Bener-bener bersyukur mengikuti acara ini.
Dan ada hal lain yang benar-benar aku syukuri pada hari itu, Aku bertemu salah satu peserta yang menjadi guru yoga dan menawarkanku untuk yoga dengan harga tidak semahal di JKT, bertemu dengan juga mengidap PCOS dan sekarang anaknya kembar, hihihi, bertemu dengan 2 cici yang ternyata rumahnya di duri kepa dan intercon meruya, bener-bener happy.
Setelah ci Ria sharing, kami dipersilahkan untuk mencoba menulis jurnalbersyukur, mencoba menghias-hias dengan printilan yang telah dikasih dan bisa menggunakan printilan yang disediakan di tempat workshop juga. Ternyata seru, saya yang bukan orang kreatif dalam menghias-hias, mencoba-coba diluar kondisi nyaman untuk eksplore sana-sini menghias jurnal saya sendiri agar pada waktu menulis 3 hal tersebut bisa happy.
dan tak lupa diakhir acara aku menyempatkan meminta Ci Ria untuk menuliskan sebuah quote yang dapat memotivasiku plus tentunya foto bareng. hihihi..
--
dan benar saja, setelah seminggu melakukan rutin dan tiap hari, ada hal-hal baru yang ku temukan langsung aku tulis dan berasa ketika membaca ulang "wah ternyata hal seperti ini bisa bikin bahagia dan bersyukur", "wah iya udah lama ya gak makan sate ini, makanya setelah makan jadi seneng dan langsung tulis", "bener juga ya coba kalau ketinggalan jemputan, bisa-bisa harus mengeluarkan ongkos sa banyak lagi berkali-kali lipat" dan seterusnyaa. Ada rasa yang kurang ketika belum menulis, padahal baru seminggu loh, gimana kalau rutin tiap hari, ya seperti Solat kali ya, ketika tidak dilakukan jadi resah -duh malu nulis ini, padahal masih bolong-bolong-
dan ternyata yang membuatku bahagia di awal tahun 2020 ini adalah aku bisa banyak makan macam-macam yang sebelumnya jarang aku makan, aku bisa mendapatkan kado atau hadiah karena apa yang telah aku lakukan, aku mendapatkan baju cantikku yang dibuat oleh anissafira studio (baju yang super cantik), dan masih banyak lagi yang ternyata bisa aku lakukan dan penuh rasa syukur, kalau dibaca ulang lagi, itu adalah hal-hal sederhana disekeliling. Dan memang beda rasanya ketika hanya diucapkan dalam doa setelah solat ataupun kapan saja dengan menulisnya, lebih banyak apresiasi, lebih banyak melihat, lebih banyak merasakan hingga dalam hati, lebih banyak memahami dan lebih banyak bersyukur.
[caption id="attachment_4052" align="aligncenter" width="990"]
makes me happy[/caption]
Aku akan cerita lagi ketika udah beberapa minggu kemudian atau ketika jurnalnya sudah habis, karena ci Ria akan memberikan sebuah rewards kepada kami, ketika kami bisa konsisten menulis dijurnal ini hingga bulan juni, utk bulan Juli - Desember akan diberikan jurnal baru sebagai hadiah. hihihi..
okay, lets try ~
[caption id="attachment_4058" align="aligncenter" width="990"]
with all participant, phot by iyutdewi[/caption]
thanks to cici Ria Nirwana, Mba Iyut Dewi dan seluruh peserta yang hadir membawa aura positif.
Dia adalah Ria Nirwana seorang inspirator - setidaknya itu menurut saya-, seorang yang berkeyakinan menulis adalah salah satu healing, setidaknya itu menurut ci Ria sendiri dan aku, dan itupun berhasil untuk ci Ria, tetapi untukku masih belum, karena ketidakkonsistenanku dalam menulis.
Keyakinan ku memilih menulis adalah bentuk healingku sendiri dan merasakan apa yg dapat aku rasakan setelah menulis itu. dannn ya karena keyakinan writing is healing untuk diriku ini, ketika melihat sharing dari mba iyut tentang acara ini, aku langsung bertanya dan mendaftarkan diri sebagai peserta. Sewaktu daftar ci Ria ini menanyakan apakah aku yakin untuk bisa hadir? apakah bener mau? karena waktu dan lokasi, scara aku kerja dari pagi yang mungkin belum tentu bisa izin atau cuti dan meninggalkan kantor sejenak. Aku dengan yakin tanpa mikir panjang menjawab Iya dan Tak masalah. Gimana nantinya hari H untuk urusan teknis, dipikirkan kemudian. hihihi..
Ada ketakutan pada waktu datang, karena saat-saat ini, aku merasa takut berhadapan dengan banyak orang baru, rasa tidak percaya diri ini muncul diusia sekarang, sering cemas, sering merasa tidak dapat diandalkan, merasa tidak berguna dan hidup stagnan disitu-situ saja. Tetapi bayangan dan ketaukan tidak terasa lagi setelah sedetik aku duduk, aku melihat sekelilingku yang baik-baik sekali, setidaknya itulah kesan pertama pada waktu itu acara. Ntah mengapa rasa tidak percaya diri, cemas dan ketakutan lainnya pun memudar - ini beneran, bukan membaik-baikkan keadaan.
Konsep #jurnalbersyukur ala Ci Ria ini simple banget, hanya mengajak kita untuk sayang sama diri sendiri dan selalu bersyukur kepada Allah SWT dan menuliskannya, akan ada hal berbeda yang dirasakan ketika bersyukur dengan ucapan dan dengan tulisan. Dan hal yang penting lainnya adalah jujur, membuat tulisan itu bukan untuk "pamer" tetapi diresapi untuk diri sendiri, percuma ketika kita healing dengan menulis, lalu tulisan itu hanya sekedar kalimat-kalimat untaian kata-kata indah yang memang bagus untuk dibaca oleh pembaca tetapi ternyata kita sendiri sebagai penulis tidak memahami atau memaknai tulisan untuk diri sendiri. Jujur adalah kunci dari healing.
Ada beberapa tips lain yang disampaikan oleh ci Ria, ketika itu adalah hal yang disyukuri kepada Allah, Tuhan kita, langsung tulis. ci Ria juga menunjukkan jurnalbersyukur miliknya untuk kita lihat-lihat seperti apa dan harus apa aja yang ditulis, aku membacanya benar-benar simple. Ada tulisan tentang ayat kitab suci, mengantar anak, makan, jalan-jalan, dapat tiket, bertemu orang, jalan kaki, sharing dan lain sebagainya, benar-benar simple yang hanya dituliskan dalam 1 kalimat, ada yang 1 baris ataupun 2 baris.
Tips lainnya adalah :
- Jangan menunda hingga besok,
- Jika lupa bawa jurnal bisa tulis dihp dan segera pindahkan ke jurnal,
- Gunakan jurnal yang kecil agar mudah dibawa kemana-mana,
- Jurnal boleh dihias agar kita juga seneng buka dan menulisnya
- Lakukan ini minimal 21 hari secara berturut-turut, nanti akan terasa efek dari kerja healingnya. 21 hari ini gak jadi patokan sih, karena ada yang merasakan dalam waktu 7 hari, 10 hari, 15 hari.
- Dalam workshop ini, ci Ria juga menyarankan 3 hal yang membuat bersyukur, 3 ini juga tidak ada pakeman, boleh lebih, tapi aku sendiri mending lebih daripada kurang
- Jangan menulis hal yang bikin sedih atau duka, namanya jurnal bersyukur, artinya hal-hal yang patut kita syukuri dan membuat hati ini happy.
- Jangan campurkan dengan jurnal lain seperti diary atau agenda kerja. Sangat tidak disarankan
Tips lainnya banyak disampaikan oleh Cici Ria, mungkin tips ini akan banyak dijumpai di blog-blog orang ataupun sharing orang-orang melalui kita cari di google, tapi yang bikin haru dan mengena adalah mendengar secara langsung pengalaman spiritual dari orang tersebut akan akibat/efek langsung kepada diri, hal ini membuat saya pribadi mendapatkan energy positif..
Pada workshop ini, kita membayar sejumlah uang, tetapi percayalah uang yang dibayarkan ini sangat amat worthy, kita dikasih jurnal, perintilan-perintilan untuk menghias jurnal kita sendiri yang bisa dibawa pulang dan yang bisa dilakukan dihari workshop, makan dan minum, dapat merasakan essential oil dan efek kerja essential oil (ternyata ci Ria ini juga menjadi -seperti brand ambassador- dari salah satu merk essential oil terkenal), tetapi yang paling penting adalah pengalaman berharganya dan sharingnya cici Ria. Kalau diitung-itung materi yang kita bayarkan, ini kayak cuma menggantikan apa yang kita dapatkan aja. Bener-bener bersyukur mengikuti acara ini.
Dan ada hal lain yang benar-benar aku syukuri pada hari itu, Aku bertemu salah satu peserta yang menjadi guru yoga dan menawarkanku untuk yoga dengan harga tidak semahal di JKT, bertemu dengan juga mengidap PCOS dan sekarang anaknya kembar, hihihi, bertemu dengan 2 cici yang ternyata rumahnya di duri kepa dan intercon meruya, bener-bener happy.
Setelah ci Ria sharing, kami dipersilahkan untuk mencoba menulis jurnalbersyukur, mencoba menghias-hias dengan printilan yang telah dikasih dan bisa menggunakan printilan yang disediakan di tempat workshop juga. Ternyata seru, saya yang bukan orang kreatif dalam menghias-hias, mencoba-coba diluar kondisi nyaman untuk eksplore sana-sini menghias jurnal saya sendiri agar pada waktu menulis 3 hal tersebut bisa happy.
dan tak lupa diakhir acara aku menyempatkan meminta Ci Ria untuk menuliskan sebuah quote yang dapat memotivasiku plus tentunya foto bareng. hihihi..
--
dan benar saja, setelah seminggu melakukan rutin dan tiap hari, ada hal-hal baru yang ku temukan langsung aku tulis dan berasa ketika membaca ulang "wah ternyata hal seperti ini bisa bikin bahagia dan bersyukur", "wah iya udah lama ya gak makan sate ini, makanya setelah makan jadi seneng dan langsung tulis", "bener juga ya coba kalau ketinggalan jemputan, bisa-bisa harus mengeluarkan ongkos sa banyak lagi berkali-kali lipat" dan seterusnyaa. Ada rasa yang kurang ketika belum menulis, padahal baru seminggu loh, gimana kalau rutin tiap hari, ya seperti Solat kali ya, ketika tidak dilakukan jadi resah -duh malu nulis ini, padahal masih bolong-bolong-
dan ternyata yang membuatku bahagia di awal tahun 2020 ini adalah aku bisa banyak makan macam-macam yang sebelumnya jarang aku makan, aku bisa mendapatkan kado atau hadiah karena apa yang telah aku lakukan, aku mendapatkan baju cantikku yang dibuat oleh anissafira studio (baju yang super cantik), dan masih banyak lagi yang ternyata bisa aku lakukan dan penuh rasa syukur, kalau dibaca ulang lagi, itu adalah hal-hal sederhana disekeliling. Dan memang beda rasanya ketika hanya diucapkan dalam doa setelah solat ataupun kapan saja dengan menulisnya, lebih banyak apresiasi, lebih banyak melihat, lebih banyak merasakan hingga dalam hati, lebih banyak memahami dan lebih banyak bersyukur.
[caption id="attachment_4052" align="aligncenter" width="990"]
makes me happy[/caption]Aku akan cerita lagi ketika udah beberapa minggu kemudian atau ketika jurnalnya sudah habis, karena ci Ria akan memberikan sebuah rewards kepada kami, ketika kami bisa konsisten menulis dijurnal ini hingga bulan juni, utk bulan Juli - Desember akan diberikan jurnal baru sebagai hadiah. hihihi..
okay, lets try ~
[caption id="attachment_4058" align="aligncenter" width="990"]
with all participant, phot by iyutdewi[/caption]thanks to cici Ria Nirwana, Mba Iyut Dewi dan seluruh peserta yang hadir membawa aura positif.
