Catatan Cerita

Kue dikasih dari penginapan

candid by pak rio

candid ala-ala

jalan-jalan di luar, dapat matahari bagus

 Hai teman-teman, aku baru kali ini mencoba review apa yang aku konsumsi.  Apakah itu ? hihi

Aku mau coba review CLOVER HONEY dan Produk perlebahan dari HDI. Kenapa aku review? ini bukan jualan ya, tapi ini karena aku sendiri happy banget dengan efek yang aku rasakan setelah rutin konsumsi ini.

Kalau ibu-ibu, bapak-bapak sekalin pada merasa "aduh igstory gue isinya lebah-lebah semuanya" - oke mungkin emang sekarang orang-orang lagi pada menawarkan madu ajaib ini ya. Antara memang untuk kesehatan dan juga untuk menambah uang jajan. Gapapa ya, dua-duanya sah sekali.

Aku sendiri bagaimana? aku awal-awal mengonsumsi ini pun niatnya hanya untuk pribadi sendiri, Awal-awal pun tak pula aku sharing-sharing khasiatnya, karena tak mau asal sharing kalau tak merasakan langsung. Berawal dari rasa penasaran dari temenku yang posting madu ini. Dalam pikiran ku "masa iya ya? soalnya aku minum madu maduy kok tetep aja sembelit wasir, gerd pun juga masih kambuh" - Baiklah aku coba membelinya. Awalnya pun temanku tak langsung menawarkan member, hanya disuruh coba dan kalau cocok disaranin jadi member.

Keluhanku apa? kondisi badanku pada saat itu adalah : 

1. Masalah Asam Lambung. 

Sepanjang akhir tahun 2019 (mendekati tahun baru 2020) - aku terserang asam lambung akut - kondisinya seperti apa? Sesak nafas, setiap makan itu mual dan kadang muntah, kalaupun bisa makan itupun langsung keluar lagi lewat buang air besar sampai mencret-mencret - tersiksa sekali, Perihnya pun timbul-hilang gitu. Awalnya coba konsultasi ke halodoc dan diberikan obat maag biasa. Seminggutak sembuh. Sampai akhirnya aku ke dokter internist, aku konsultasi dan dokterpun takutnya batu empedu karena semua keluhannya itu sebenernya asam lambung, tetapi kok mencret-mencret setiap makan. Aku diminta test darah dan USG untuk melihat semuanya. Kok tidak endoskopi? Dokternya bilang tak usah, karena sudah pasti asam lambung (dia memegang-megang perutku, memukul-mukul ringan sekitar punggung untuk menanyakan rasa sakit atau tidak). Ini salah satu dokter internist terbaikku (selain dokter internistku dulu di Bandung). Mejelaskan detail sekali, melarangku untuk memakan dan minum : kopi, teh, susu, coklat, pedas-pedasan, santan, mangga, apel, pisang-pisang tertentu, roti (dan lain sebagainya). 3kali ke rumah sakit dan diagnosisku ya itu asam lambung yang akut, aku dikasih obat dengan dosis tinggi. Tapi karena aku bandel, jadi aku sampai 3kali sepanjang januari - juli 2020 ini ke dokter internist. hahahaha.. 

2. Pencernaan dan Wasir (sampai ambeien)

Pencernaanku tak lancar, sembelit sampai pada waktu itu aku buang air besar disertakan darah segar. Akhirnya pun ke dokter, ternyata aku ambeien dan juga sampai menyebabkan luka. Darah dan keluar semacam daging. Katanya sih ini termasuk besar dan harus dioperasi. Disuruh makan sayur dan pepaya oleh dokter. Tapi selama 6 bulan itu tak juga sembuh. Antara buang air besar berdarah (walaupun lancar) atau ambeiennya masih besar sekali, jadi setiap bab itu selalu keluar daging besar dan sakit (jadi aku kadang harus sedia pembalut atau penti agar darahnya tak menodai celanaku)

Akhirnya akupun mecoba clover honey-nya, oiyah aku masih coba madunya dulu ya sebelum mencoba suplemen lainnya. Jujur dari yang aku rasain ya:  madunya tidak padet atau tidak sepulen madu-madu lainnya atau apa ya istilahnya tuh. Menurutku kalau madu-madu lain yang aku cobain itu padat sekali, kalau kebanyakan jadi bikin eneg dan giung, kalau sedikit tuh rasanya kurang - si clover honey ini pas banget, manisnya gak giung, teksturnya pun tak padat sama sekali. tapi tak pula ringan. 

Pertama aku cobapun (aku waktu itu habis kambuh lagi asam lambung/gerd-nya) jadi agak kembung dikit. Temanku sendiri bilang seperti ini "kalau ada maag tak disaranin konsumsi sebelum sarapan, jadi sarapan dulu ya. Kalau sudah enakan baru deh boleh konsumsi setelah bangun tidur pada saat perut masih kosong." Akupun melakukannya. Tapi ini hanya seminggu, selanjutnya aku konsumsi sebelum makan. Sehari aku konsumsi 2-3x, Jika aku lagi drop pun aku konsumsi 4x sehari.

Efeknya bagaimana?

1. Selama mengonsumsi clover honey ini (which is aku mengonsumsi Agustus - September ini) aku tak berasa lagi asam lambungku kambuh (ini jujur ya) - aku udah mulai berani minum kopi susu (kopi dan susu adalah larangan dari dokter). Baru 2 bulan sih, tetapi ini kemajuan sekali. Karena dalam waktu 7 bulan, aku 3x bolak balik RS.

2. Aku buang air besar bagaimana? Alhamdulillah lancar. Hepi banget! Dan yang paling penting adalah aku sudah tak berdarah lagi setiap BAB. Ini memang tak langsung, tapi berproses beberaapa hari. Beneran happy banget. Aku tinggal mengecilkan ambeyenku aja. Per hari aku menulis ini, ambeyenku sudah mengecil, jauh mengecil sekali dibandingkan sebelumnya. Setiap buang air besar sudah tak ada lagi yang keluar daging sebesar sebelumnya. Semoga besok-besok semakin baik dan embeyenku hilang total. Aamiin.

3. Efeknya nafsu makan menjadi naik, ini sebenernya efek dari si madu tersebut sedang membantu memulikan tubuh kita, tubuh meminta nutrisi baik dengan "nafsu makan yang tinggi". Nanti balik lagi ke kondisi normal jika nutrisi dalam tubuh kita sudah cukup.

-

Kenapa aku sharing? Karena aku happy sendiri, apa yang aku konsumsi berdampak positif pada tubuhku sendiri dan senang kalau orang lain juga bisa merasakannya. Semoga aku konsisten untuk melakukan dan konsumsi madu ini. hihi..

Memang agak mahal sih madunya, Untuk ukuran 250gramnya 237.000 (harga ritel), tapi jika jadi member harganya tentu lebih murah. Ini yang membuatku akhirnya memilih menjadi member karena untuk konsumsi rutin. Harga madu segitupun tak sebanding dengan biaya aku ke rumah sakit sekali berobat yang harus aku keluarkan 3 juta - untuk dokter, obat dan tes darah plus USG. kalau untuk dokter obat aja minimal 1juta lebih. CLOVER HONEY  250gram bisa untuk 1 bulan konsumsi sendiri. 

Akupun lagi mencoba ikhtiar untuk promil dengan ini. Mungkin setelah gajian baru bisa membeli paketnya. hihihi.. Mohon doanyanyaa..

--

Jika teman-teman mau coba, bisa hubungi aku ya. hihihi.. Mau coba dulu boleh, mau jadi memberpun juga boleeh banget.

#salamdunialebah hihihi..

Setelah melakukan proses inseminasi (bisa dibaca proses Inseminasi part 1 dan part 2 -ku ) dan menunggu 2-3 minggu akhirnya ketahuan apa hasilnya.

Ternyata inseminasi buatanku untuk bisa hamil gagal.. rasanya apa? sedih dan campur aduk. hufft

Kaget sih, bener-bener kaget. Kenapa?

Secara teori kedokteran, kalau kata dr.lucy yang meriksa aku terakhir sebelum tindakan, Kondisi fisik baik, kondisi telurku bagus besarannya bagus cukup untuk dibuahi (tapi belum diperiksa sih kandungannya seperti apa), ketebalan rahimku baik sekali, ukurannya sehat, tak ada apapun dalam rahim yang berbahaya. Bagaimana kondisi suami? untuk kualitas dan kuantitas sperm juga baik. Dokter memang bilang sih kalau ini tinggal berdoa dan kuasa Allah SWT.

Ternyata benar, semua itu kuasa Allah, kehamilan dan kelahiran ini sangat erat dengan hidup dan mati. Takdir hidup dan mati itu takdir mutlak yang hanya ditentukan olah Allah SWT, bukan seperti rejeki atau jodoh yang harus dikejar dan diusahakan. Kehamilan juga diusahakan dan berdoa, tapi ini bener-bener Allah SWT yang menentukan kehidupan.

Sebelumnya aku penasaran, Apa iya aku bisa dibenahi telurnya? Sebenernya lebih ke "Bisa gak ya aku dibenahi seperti wanita pada umumnya", dan ternyata bisa. Aku juga penasaran masalah kondisi sperm suamiku bagaimana. bisa gak dibenahi. Ternyata bisa dan Alhamdulillah pun bagus hasilnya, akupun bagus.

Jadi ketika ini gagal, aku jadi tak penasaran dan memahami sih, Allah SWT belum mengizinkan kami menjadi orang tua, belum mengizinkan kami untuk adanya kehidupan baru, bukan karena yang ada di dalam tubuh, tetapi memang belum. Membuat ku semakin yakin dengan kekuasaan Allah SWT dan kehendak Allah SWT akan kehidupan dan kematian.

Seperti mungkin halnya teman-teman yang melakukan proses IVF, ketika sudah dikawinkan dan embrio sudah jadi diluar, waktu transfer embrio, ternyata embrionya tak berkembang, secara teori mungkin harusnya bisa (dengan pemeriksaan dokter yang hasilnya sudah baik), tetapi lagi-lagi kuasa Allah SWT untuk takdir kehidupan dan kematian.

Kok jadi sok bijak ya. hehehe..

Sedih gak? Sedih banget. aku menangis berhari-hari, sebenarnya sudah berasa seminggu sebelum haid "kok ini keram ya, kok keputihan ya, kok bagian boobs ini keras sekali, kok nipplenya jg keras ya, kok jerawatan, mual dll" - aku cerita ini ke suamiku, kami googling yang isinya "Mungkin ini tanda-tanda hamil kali". Di semua artikel yang kami baca, tanda-tanda hamil itu sama seperti tanda-tanda PMS yang membuat wanita hamil itu kadang tak sadar ketika dia hamil. Tapi ntah kenapa aku merasa "kayaknya bukan hamil deh, kayaknya ini aku akan haid dan gagal, soalnya ini persis seperti tanda-tanda datang bulan"

Aku sampai beli testpack, sewaktu urinku keluarpun itu ada seperti selaput-selaput darah keluar. Hasilnya tentu negatif (hahahaha.. ini test pack udah yg ke puluhan kali aku beli dan test sampai trauma test pack), aku konsultasipun ke kakak spupuku ynag dokter disuruh testpack minggu depan, karen hamil bisa juga ada selaput atau bercak darah keluar.

Benar saja, malamnya aku haid. Paginya aku cuma bisa melamun dan nangis seharian. Kerjaan tak kepegang, besoknya pun nangis, hufft. Aku ketemu mama cuma bisa diam, aku kasih tau mamaku, mamaku yang sedih. Aku diem aja dan benar-benar diam hanya meminta doa. Tapi habis balik dari rumah mama, malamnya nangis terus sampe besoknya. Hufft. 

Kerjanya nangis - tidur - makan - nangis lagi - kerja sebentar - nangis - tidur - nangis - makan.

kira-kira tiga hari seperti ini aja kegiatanku. Suamiku sampai tak tega melihatnya, menghibur saja di sampingku. huhuhu.. Jadi merasa salah sama doi. Aku jadi minta maaf terus. dan tiba-tiba pak suami bilang "minggu depan kita liburan aja ya, staycation di Bandung. Stay aja di hotel lalu udah. Aku disuruh cuti.

Yasudah lah, setidaknya rasa penasaranku sudah terjawab. Ternyata yang di dalam tubuh bisa dibenahi dan semua balik lagi kepada ALLAH SWT

-

Aku berniat istirahat dulu dari program-program hamil ini, jadi mencoba alami saja dulu. Karena tak tau rejekinya datang darimana sambil usaha memperbaiki tubuh ini agar sehat.

#pejuang2garis

Histerosalpingografi (HSG) adalah pemeriksaan dengan menggunakan sinar Rontgen (sinar-X) untuk melihat kondisi rahim dan daerah di sekitarnya. Pemeriksaan ini umumnya dilakukan pada wanita yang memiliki masalah infertilitas atau keguguran yang berulang. Hampir semua pasangan suami istri yang belum kunjung hamil ketika lebih dari 1 atau 2 tahun usia perkawainan atau mau program, pasti diminta untuk Test HSG. Pemeriksaan ini berfungsi untuk mengetahui bentuk, ukuran, dan struktur rongga rahim sehingga bisa mendeteksi beberapa kelainan. Juga bisa melihat apakah ada sesuatu yang aneh pada rahim dan saluran tuba kita.

Test HSG ini dilakukan pada hari ke 9 - 13 (aku lupa deh, tapi waktu itu aku test dihari ke 11 atau 12 setelah haid itu). Test HSG ini dilakukan dengan memasukan cairan pewarna kontras yang larut dalam air akan disuntikan sehingga membuat bentuk rahim dan saluran tuba terlihat.

Apa yang harus dipersiapkan?

1. Surat rekomendasi dokter obgyn

2. Pada waktu sudah haid hari pertama, saya sarankan sih langsung telpon klinik atau tempat test. Ini penting banget karena ternyata banyak yang periksa HSG dan rata-rata mereka hanya mau menerima sedikit pasien. Saya sendiri waktu itu mendadak banget, dan akhirnya ketemu di biomedika Bandung. Karena semua lab yang dirujuk penuh semua (iya saya H-1 baru mencari waktu janjian)

3. Biayanya kurang lebih 1,2jutaan. Mungkin bisa lebih. 

4. Tanyakan ke suster "pakai bius gak? pakai obat penenang gak? boleh pakai obat buat penahan sakit gak?" - ini penting. Aku sih gak dibolehin, tapi temen-temenku banyak yang dikasih. Sepupuku dikasih tapi hanya di awal, di akhirnya enggak. Saranku kalau tak mau merasakan rasanya HSG coba saya lobby pakai obat penahan rasa sakit (di awal ssebelum HSG dan sesudah HSG).

5. Bulu-bulu kemaluan harus bersih, jadi suster atau petugasnya akan memastikan bahwa bulu-bulu kita itutak ada. dan jangan melakukan hubungan sexual dulu hingga keluar di dalam. Ntah kenapa ini penting kata mereka. Tetapi.. setelah HSG pun untuk berhubungan suami istri gak nafsu juga. hahahahaha..

Bagaimana rasanya HSG?

Setiap yang ditanyakan ke HSG, mau ke dokter, suster, teman-teman, Semuanya sama yaitu SAKIT. Iya sesakit itu. Bahkan kalau kata temenku rasanya seperti lahiran normal, tapi lahiran normal ujungnya gak berasa sakit ketika anak sudah lahir, kalau HSG sakit bekas sampe sehari. Ini menurut dia loh ya.

Kalau menurutku sakit. Dari awal aku udah diwanti-wanti sama suster "sakitnya bisa 2-3x lipat haid", aku gak tau kadar sakit haidnya seperti apa. Aku sendiri kalau haid sakit banget sampe cuma bisa rebahan doang.

Jadi waktu masuk ke dalam ruangan, semua benda-benda besi harus dilepas. Diberikan baju dari biomedika. Dan du biomedika ini menganut bahwa HSG jangan menggunakan obat penahan sakit atau penenang, Jadi aku Bismillah aja. Sebelum masuk juga disuruh tanda tangan surat pernyataan tanggung jawab pasien. Pas tanda tangan ini langsung drop, soalnya pak suami waktu itu tidak ikut. Karena aku gak mikir seperti apa prosesnya.

Oke, setelah siap. Dokternya cuma bilang rilex. Susternya juga bilang rilex.

Selang dimasukan dalam kemaluan kita, pertama pun belum terasa sakitnya. Si dokter pun beri aba-aba "bu saya masukan cairannya ya. tahan ya bu"

Ya Allah itu rasanya sakitttt banget. Awal-awal karena kaget, aku cuma bisa teriak "sakit dok" dan merem

suster dari awal sudah bantu "Ibu rilex ya, atur nafas, jangan tegang dan jangan merem"

hahahahaha. kesel banget saat itu pas suster ngomong begitu, akupun awal-awal karena kaget dan gak nyangka sakitnya seperti itu belum fokus untuk atur nafas, masih teriak kesakitan dan merem.

Dokternya juga memasukan cairan tambahan lagi dan itu berasa sekali sakitnya. 

Baru setelah suster bilang "ibu rilex", aku mencoba untuk atur nafas, rilex, gak merem (biar gak pusing), dan dzikir, Iya lagi-lagi dzikir ini menolong aku (sebelumnya menolong disaat test CPNS, menolong disetiap perjalanan apalagi kalau macet, sekarang menoolong pada saat HSG). Jadi waktu kesakitan ini selain atur nafas aku hanya bisa dzikir tanpa putus-putus, Bener sih yang dibilang suster, harusnya aku melakukan dari awal untuk rilex, gak merem dan atur nafas. Ya tapi kan namanya pertama dan kaget tuh mana bisa kontrol. hahahahaha..

Udah lah akhirnya selesai. Ntah berapa lama di dalam, tapi kata suster sih sebentar. Aku merasa lama sekali. Bener-bener lama. 

Selang dicabut dan kemaluan dioleh dengan betadine. 

Apa Efek setelah HSG. tiap orang berbeda-beda.

Aku rasanya mau pingsan, Mules mau buang air tapi pas duduk tuh gak mau buang air, mual mau muntah tapi gada yang dimuntahin, Untunngnya di biomedika ada kamarmandi dan ruang terbuka yang ada tempat duduk panjangnya. Jadi duduk di sana dulu, tiduran, menghirup udara segara, sesekali mual menuju wastafel, mau buang air ke kamar mandi walaupun gada yang keluar darimana pun. Akhirnya hanya bisa rebahan dan atur nafas.

Baru deh setelah itu memanggil gocar dan balik ke penginapan dengan langkah lunglai.

Hasilnya bisa diambil langsung sore hari. Alhdmulillah hasilnya baik-baik saja, jadi tak ada masalah serius di saluran tuba ku, dibacain juga sama dr.yassin pun baik.

-

Semangat ya buat para pejuang 2garisbiru/merah. Semua harus dilalui. Berat sih memang, tapi Bismillah. 

Usaha dan Doa

#btw saya test HSG di bulan Agustus 2019 di Bandung pada waktu promil dengan prof. Tono

-

#pejuang2garisbiru #HSG

contoh hasil hsg

kamu berkata padaku bahwa aku adalah prioritasmu saat ini.

kamu berkata padaku bahwa aku lah orang pertama yang selalu engkau sapa disaat engkau sadar dari lelapmu.

kamu berkata padaku bahwa akulah orang yang selalu ada dibenakmu.

kamu berkata padaku bahwa akulah yang selalu orang pertama yang mendapatkan kabar darimu.

kamu berkata padaku bahwa akulah sosok yang kamu impikan

kamu berkata padaku bahwa akulah sosok yang ingin kamu jadikan teman hidupmu

Beberapa bulan ini aku menyadari bahwasanya aku tak punya tabungan. iya tak adaa...

"kok udah kerja beberapa tahun tapi gak punya tabungan ya", emang sih dari awal kerja gak jelas, tapi tetap ajaharusnya bisa nabung, karena pendapatan bukan hanya dari gaji tetapi dari perjalanan dinas, rapat, bonus ini itu dan lain sebagainya, tapi kok dipikir-pikir tabungan 0 ya?

Flashback lagi, ternyata tabungan terpakai untuk keperluan nikah pada tahun 2016, lalu setelah 2016?? kamipun ternyata tak ada tabungan. 2018 saya bekerja, 2017 pun pak rio pindah kerjaan, dan ternyata sama saja, tak ada tabungan, kami berdua pun bingung. "kok bisa ya" udah 3 tahun menikah, 2 tahun kerja kok nihil, mau beli aset tak ada, mau invest pun tak ada, sepertinya ada yang salah dengan kami.

telisik-telisik, ternyata selama 3 tahun ini kami sangat amat boros. Beli apapun yang diinginkan bukan yang dibutuhkan. Apapun yang dipengen "beliiii", apapun yang memuaskan hawa nafsu, mengikuti trend, beli baju, barang-barang elektronik, printilan tidak jelas, yang setelah dibeli aku kadang berpikir "apakah ini dibutuhkan sekali?" dan ternyata jawabannya "tidak"

baju? "dulu hampir tiap bulan beli baju" sampai lemari pun super duper penuh dan tidak semua baju dipakai, ini juga pemborosan. setelah di review "loh ini kok banyak banget baju setipe", "duh ini gak pernah dipakai", "yg gak dipakai diapain ya", dan kebingungan-kebingunan lainnya, belum lagi ternyata Beli Hp, beli laptop, beli kamera, beli printer, beli instax, jajan makanan ini itu yang lucu-lucu, nongkrong di coffeeshop setiap weekend dan beli-beli yang lainnya. "pantesan kami ttp gini-gini aja", gajian hilang begitu saja, kayaknya gak boleh gini terus deh, walaupun kami belum ada kebutuhan untuk membeli rumah atau hunian lainnya bahkan mobil pun. tapi kalau gaya hidup seperti ini tidak baik untuk kami. Misalnya ketika ada kejadian apapun yang tidak diinginkan, kami pun tak ada cadangan apapun. Dan juga kami masih banyak menanggung orang tua, bayar-bayar listrik 3 rumah, bayar maintenance apartemen, rumah ciledug, rumah scincin, bayar kuburan, dan lain sebagainyaa..

 

Beberapa bulan ini kami menerapkan gaya hidup yang berbeda dari sebelumnya dan mulai untuk tidak membeli apa yang diinginkan tetapi dibutuhkan. Ternyata Alhamdulillah berdampak kepada banyak hal termasuk ke kesehatan. Yang kami lakukan sederhana sekali :

1. Tidak banyak jajan, lebih banyak memasak, beli nasi dan bahan mentah untuk dimasak. Belinya pun mingguan, bukan bulanan agar tidak terbuang mubazir karena basi. Beli bahan-bahan di pasar


2. Godaan terbesar adalah ketika jalan-jalan ke mall lalu ke Uniqlo, kalau sekarang? tetap ke Uniqlo tetapi ketika mau beli baju selalu dipikirkan "udah ada yg gini belum?", "kalau mau beli baru, harus ngeluarin 1 baju untuk dijual atau disumbangkan", "pilh baju yg disumbangkan dulu baru boleh beli", "udah ada baju yg rusak belum untuk penggantinya??" kalau gak ada, yah sekarang gak beli


3. Stop beli sepatu, tas. Setahun kemarin ternyata aku membeli TAS dan SEPATU yang harganya lumayan banget dan jumlahnya juga cukup banyak dengan berbagai macam pembenaran.


4. Ketika Beli alat elektronika, harus dipikirkan "balik modal", misalnya aku ini beli laptop, laptop ini harus menghasilkan sesuatu, beli kamera pun juga seperti itu, harus menghasilkan sesuatu ntah itu untuk usaha foto ataupun branding atau publikasi "nama".


5. ketika ingin membeli barang, yg dipikirkan saat mau membeli adalah : "ini untuk berapa lama penggunaannnya? masih ada stok lama tidak? bisa ditunda gak? Diskon? Beli ini agar ikut tren, gaya hidup, pamer, konten, pamer atau emang butuh? setelah dipakai mau diapain barangnya?" - setidaknya ini yg aku pikirkan sebelum membeli barang

Efeknya memang belum terasa, karena kami masih mencoba dan pelan-pelan berusaha merubah kebiasaan yang sudah hampir 4 tahun ini kami lakukan (12x4 = 48 bulan x30 hari = 1440 kali), butuh waktu dan adaptasi untuk merubah kebiasaan ini. Waktu 2 bulan ini belum bisa dievaluasi, tetapi setidaknya kami mulai berasa untuk kesehatan karena kami masak sendiri dan memilih bahan makanan sendiri plus mengirit uang karena dulu kebiasaan beli-beli makanan, sekarang bisa disalurkan ketempat lain.

Hari Selasa tanggal 14 Januari 2020 yang lalu, salah satu hari yang berkesan dalam tahun ini. iya, bertemu dengan orang-orang yang sederhana dan memberikan energi positif yang sangat kuat sehingga tak henti-hentinya menarik nafas dalam untuk menahan air mata keluar karena betapa bersyukurnya bertemu hari ini, diacara workshop #jurnalbersyukur oleh Ria Nirwana #jurnalbersyukurrnirwana

Dia adalah Ria Nirwana seorang inspirator - setidaknya itu menurut saya-, seorang yang berkeyakinan menulis adalah salah satu healing, setidaknya itu menurut ci Ria sendiri dan aku, dan itupun berhasil untuk ci Ria, tetapi untukku masih belum, karena ketidakkonsistenanku dalam menulis.

Keyakinan ku memilih menulis adalah bentuk healingku sendiri dan merasakan apa yg dapat aku rasakan setelah menulis itu.  dannn ya karena keyakinan writing is healing untuk diriku ini, ketika melihat sharing dari mba iyut tentang acara ini, aku langsung bertanya dan mendaftarkan diri sebagai peserta. Sewaktu daftar ci Ria ini menanyakan apakah aku yakin untuk bisa hadir? apakah bener mau? karena waktu dan lokasi, scara aku kerja dari pagi yang mungkin belum tentu bisa izin atau cuti dan meninggalkan kantor sejenak. Aku dengan yakin tanpa mikir panjang menjawab Iya dan Tak masalah. Gimana nantinya hari H untuk urusan teknis, dipikirkan kemudian. hihihi..

Ada ketakutan pada waktu datang, karena saat-saat ini, aku merasa takut berhadapan dengan banyak orang baru, rasa tidak percaya diri ini muncul diusia sekarang, sering cemas, sering merasa tidak dapat diandalkan, merasa tidak berguna dan hidup stagnan disitu-situ saja. Tetapi bayangan dan ketaukan tidak terasa lagi setelah sedetik  aku duduk, aku melihat sekelilingku yang baik-baik sekali, setidaknya itulah kesan pertama pada waktu itu acara. Ntah mengapa rasa tidak percaya diri, cemas dan ketakutan lainnya pun memudar - ini beneran, bukan membaik-baikkan keadaan.

Konsep #jurnalbersyukur ala Ci Ria ini simple banget, hanya mengajak kita untuk sayang sama diri sendiri dan selalu bersyukur kepada Allah SWT dan menuliskannya, akan ada hal berbeda yang dirasakan ketika bersyukur dengan ucapan dan dengan tulisan. Dan hal yang penting lainnya adalah jujur, membuat tulisan itu bukan untuk "pamer" tetapi diresapi untuk diri sendiri, percuma ketika kita healing dengan menulis, lalu tulisan itu hanya sekedar kalimat-kalimat untaian kata-kata indah yang memang bagus untuk dibaca oleh pembaca tetapi ternyata kita sendiri sebagai penulis tidak memahami atau memaknai tulisan untuk diri sendiri. Jujur adalah kunci dari healing.

Ada beberapa tips lain yang disampaikan oleh ci Ria, ketika itu adalah hal yang disyukuri kepada Allah, Tuhan kita, langsung tulis. ci Ria juga menunjukkan jurnalbersyukur miliknya untuk kita lihat-lihat seperti apa dan harus apa aja yang ditulis, aku membacanya benar-benar simple. Ada tulisan tentang ayat kitab suci, mengantar anak, makan, jalan-jalan, dapat tiket, bertemu orang, jalan kaki, sharing dan lain sebagainya, benar-benar simple yang hanya dituliskan dalam 1 kalimat, ada yang 1 baris ataupun 2 baris.

 
Tips lainnya adalah :

• Jangan menunda hingga besok,


• Jika lupa bawa jurnal bisa tulis dihp dan segera pindahkan ke jurnal,


• Gunakan jurnal yang kecil agar mudah dibawa kemana-mana,


• Jurnal boleh dihias agar kita juga seneng buka dan menulisnya


• Lakukan ini minimal 21 hari secara berturut-turut, nanti akan terasa efek dari kerja healingnya. 21 hari ini gak jadi patokan sih, karena ada yang merasakan dalam waktu 7 hari, 10 hari, 15 hari.


• Dalam workshop ini, ci Ria juga menyarankan 3 hal yang membuat bersyukur, 3 ini juga tidak ada pakeman, boleh lebih, tapi aku sendiri mending lebih daripada kurang


• Jangan menulis hal yang bikin sedih atau duka, namanya jurnal bersyukur, artinya hal-hal yang patut kita syukuri dan membuat hati ini happy.


• Jangan campurkan dengan jurnal lain seperti diary atau agenda kerja. Sangat tidak disarankan

Tips lainnya banyak disampaikan oleh Cici Ria, mungkin tips ini akan banyak dijumpai di blog-blog orang ataupun sharing orang-orang melalui kita cari di google, tapi yang bikin haru dan mengena adalah mendengar secara langsung pengalaman spiritual dari orang tersebut akan akibat/efek langsung kepada diri, hal ini membuat saya pribadi mendapatkan energy positif..

 

Pada workshop ini, kita membayar sejumlah uang, tetapi percayalah uang yang dibayarkan ini sangat amat worthy, kita dikasih jurnal, perintilan-perintilan untuk menghias jurnal kita sendiri yang bisa dibawa pulang dan yang bisa dilakukan dihari workshop, makan dan minum, dapat merasakan essential oil dan efek kerja essential oil (ternyata ci Ria ini juga menjadi -seperti brand ambassador- dari salah satu merk essential oil terkenal), tetapi yang paling penting adalah pengalaman berharganya dan sharingnya cici Ria. Kalau diitung-itung materi yang kita bayarkan, ini kayak cuma menggantikan apa yang kita dapatkan aja. Bener-bener bersyukur mengikuti acara ini.


Dan ada hal lain yang benar-benar aku syukuri pada hari itu, Aku bertemu salah satu peserta yang menjadi guru yoga dan menawarkanku untuk yoga dengan harga tidak semahal di JKT, bertemu dengan juga mengidap PCOS dan sekarang anaknya kembar, hihihi, bertemu dengan 2 cici yang ternyata rumahnya di duri kepa dan intercon meruya, bener-bener happy.

Setelah ci Ria sharing, kami dipersilahkan untuk mencoba menulis jurnalbersyukur, mencoba menghias-hias dengan printilan yang telah dikasih dan bisa menggunakan printilan yang disediakan di tempat workshop juga. Ternyata seru, saya yang bukan orang kreatif dalam menghias-hias, mencoba-coba diluar kondisi nyaman untuk eksplore sana-sini menghias jurnal saya sendiri agar pada waktu menulis 3 hal tersebut bisa happy.


dan tak lupa diakhir acara aku menyempatkan meminta Ci Ria untuk menuliskan sebuah quote yang dapat memotivasiku plus tentunya foto bareng. hihihi..

 

--

dan benar saja, setelah seminggu melakukan rutin dan tiap hari, ada hal-hal baru yang ku temukan langsung aku tulis dan berasa ketika membaca ulang "wah ternyata hal seperti ini bisa bikin bahagia dan bersyukur", "wah iya udah lama ya gak makan sate ini, makanya setelah makan jadi seneng dan langsung tulis", "bener juga ya coba kalau ketinggalan jemputan, bisa-bisa harus mengeluarkan ongkos  sa banyak lagi berkali-kali lipat" dan seterusnyaa. Ada rasa yang kurang ketika belum menulis, padahal baru seminggu loh, gimana kalau rutin tiap hari, ya seperti Solat kali ya, ketika tidak dilakukan jadi resah -duh malu nulis ini, padahal masih bolong-bolong-

dan ternyata yang membuatku bahagia di awal tahun 2020 ini adalah aku bisa banyak makan macam-macam yang sebelumnya jarang aku makan, aku bisa mendapatkan kado atau hadiah karena apa yang telah aku lakukan, aku mendapatkan baju cantikku yang dibuat oleh anissafira studio (baju yang super cantik), dan masih banyak lagi yang ternyata bisa aku lakukan dan penuh rasa syukur, kalau dibaca ulang lagi, itu adalah hal-hal sederhana disekeliling. Dan memang beda rasanya ketika hanya diucapkan dalam doa setelah solat ataupun kapan saja dengan menulisnya, lebih banyak apresiasi, lebih banyak melihat, lebih banyak merasakan hingga dalam hati, lebih banyak memahami dan lebih banyak bersyukur.

[caption id="attachment_4052" align="aligncenter" width="990"] makes me happy[/caption]

Aku akan cerita lagi ketika udah beberapa minggu kemudian atau ketika jurnalnya sudah habis, karena ci Ria akan memberikan sebuah rewards kepada kami, ketika kami bisa konsisten menulis dijurnal ini hingga bulan juni, utk bulan Juli - Desember akan diberikan jurnal baru sebagai hadiah. hihihi..

okay, lets try ~

[caption id="attachment_4058" align="aligncenter" width="990"] with all participant, phot by iyutdewi[/caption]

thanks to cici Ria Nirwana, Mba Iyut Dewi dan seluruh peserta yang hadir membawa aura positif.

"Berdasarkan kesaksian Hudzaifah, ia pernah makan sahur bersama Nabi Muhammad SAW saat menjelang subuh, (HR Ibnu Majah). Kesaksian Hudzaifah ini diperkuat oleh pengakuan Zaid bin Tsabit. Zaid pernah sahur bersama Nabi Muhammad SAW kemudian setelah itu shalat berjamaah. Ketika ditanya, berapa lama jarak antara selesai makan dan shalat, Zaid menjawab, “Kisaran membaca lima puluh ayat,” (HR Ibnu Majah)." Jadi diartikan bahwa waktu sahur yang baik adalah 15 menit menjelang salah subuh, 15 menit itu diasumsukan kisaran membaca 50 ayat.

"Rasulullah melakukan ciuman kepada istri Beliau - Siti Aisyah - , berciuman atau mencium istri/suami tidak dilarang, tetapi harus bisa mengendalikan diri, dan Hanya Rasulullah SAW yang sebaik-baiknya mengendalikan diri. Ada yang bilang bahwasanya Haram, ada juga yang bilang Makhruh jika dilakukan, tetapi jika kita bisa mengendalikan diri dipersilahkan, dan kembali lagi, hanya Rasulullah SAW lah yang sebaik-baiknya dapat mengendalikan diri"

Marhaban ya Ramadan ~

Ramadan Tiba semua bahagia, tua dan muda bersuka cita ~

• Hari pertama Ramadan aku mulai dengan tarawih sendiri di unit, kenapa? soalnya aku baru mandi wajib itu setelah isya dan ketinggalan ikutan, karena habis ketemu sama kakak sepupuku tersayang yang sudah 3 tahun gak ketemu. hhihihi..


• Terawih sendiri dikamar, ntah mengapa di sana sendu sekali, bener-bener sendu, sepanjang solat nangis dan berlinang air mata, merembes mili banget, huhuhu. banyak hal, melihat postingan instagram orang dengan keluarganya lengkap bahagia, kemarin merasa sendiri, papa mbi aldi gada, mama di kampung, adanya suami dan mama mertua, tapi kemarin suasanya ntah mengapa lagi ga enak aja. selalu iri ketika melihat orang-orang berkumpul dengan keluarga besar mereka, tapi aku gak. keluargnya rio pun mencar-mencar jadi yaudah. kalau puasa hanya berdua saja rasanya. -  lalu tiba-tiba merasa tidak disela-sela menangis itu merasa gak ada gunanya di dunia ini, kenapa gak saya aja yang ikut sama Papa, kenapa aku yang harus ditinggal sendiri di sini, sempat berpikir mau ikutt bener2 ikut almarhum, kenapa hidup ini tidak adil. Gatau ya, apa karena lagi merasa berdosa, depresi atau apa ya istilahnya tuh, pas salat tarawih itu bener-bener merasa jatuh dan down banget. huhuhuhu..


• Meminta maaf ke mama lewat telpon, karena jauh. Sewaktu menelpon itu rasanya mau nangis, tapi kutahan lah itu agar tak menangis.


• Baru tidur jam 12 atau jam 1 malam. Alhasil baru bangun jam 4.30 hahahaha. sedangkan azan itu jam 4.36, jadi buru-buru lah kami makan sahur, pas makan tiba-tiba azan dan aku masih lanjutkan makan dan minum, sebelum azan selesai.


• Di kantor,  rasanya ngantuk banget, badan masih kaget kali ya dengan perubahan jadwal tidur dan bangun, belum lagi senin itu isinyaaa adalah pretest toefl, capek banget rasanya ngisi tulisan dan tugas terus.


• dan ini nih yang bikin "duh kok gagal ya rasanya puasa", saya kelepasan marah-marah di kelas, sedih rasanya baru hari pertama tapi udah jebol amarah dan emosi burukku ini. tapi akupun bingung, bagaimana menghadapi mereka semua. sudah dijelaskan pertahap, asistensi sampai malam, diundur presentasi dan pengumpulan, menurunkan ekspektasi tetapi tetap saja kurang banyak dan jelek sekali progresnya. sedih aku euy, tpi yaudah lah, ketemu mereka lagi itu senin. kita liat saja, semoga semua membaik. hihihi..


• Buka puasaaa pun diisi oleh makan di unit bersama pak rio, tumben sekali dia bisa balik cepat. dan kami terutama saya pribadi tidak banyak beli ini itu, tidak lapar mata seperti Ramadan tahun sebelum2nya. sebelum buka puasa, beli es campur, es kelapa, gorengan macem-macem, di rumah ada nasi dan lauk pula, taunya es-es an gak dimakan, gorengan juga. kesal banget dulu tuh kalau diingat-ingat. Tapi buka puasa kemarin itu semua pas gak ada yang bersisa. hihihi. Alhamdulillah ada kemajuan.

1. datanglah pagi-pagi, jam 6 sudah bisa atau jam 7. udara masih bagus, masih kedengeran kicauan burung, duh sejuknyaa


2.  tak ada salahnya bersama keluarga bersama, aman untuk anak-anak kok, melatih anak-anak untuk bergerak berjalan. kadang anak-anak juga menggunakan jalan "menurun" sebagai mainan prosotan, tapi hati-hati tertabrak.


3. menggunakan sepatu nyaman. aku sih tak menyarankan menggunakan sendal, karena jalan ada yang menanjak dan menurun, kadang tapakannya jg gak nyaman. jadi mending menggunakan sepatu.


4. bawa minum ya, lumayan jalannya 2km, tak ada jalan ditengah untuk turun. tapi jangan buang botol minum kemasannya sembarangan


5. bawa kamera ya


6. bawa kacamata hitam (sunglasses)


7. boleh juga bawa topi dan perlengkapan lainnya


8. menggunakan baju yang kece, kece tak harus mahal loh ya, mix and match, kalau aku sih warna "earth"


9. banyak juga keluarga yang membawa makanan dan minuman, bahkan ada yang bawa tiker. karena di bawah itu seperti ada selasar yang terdapat tempat duduk lumayan banyak, untuk menunggu yang berjalan dan untuk makan bersama di sana.

SELAMAT MENCOBA MENJELAJAHI HUTAN BABAKAN SILIWANGI.

 2018 tepat 30 tahun yang lalu aku lahir di dunia ini dari Ibuku. ihihihi.. ternyata tak terasa ya, sudah 30 Tahun hidup di dunia, diberikan kesempatan untuk bermanfaat oleh Allah di dunia ini. tetapi ntahlah, apakah aku memanfaatkan kesempatan untuk bermanfaat ini sudah maksimal atau belum. mungkin belum, karena sampai saat ini (bahkan belum tau kapan), saya masih diberikan kehidupan oleh Allah agar bisa lebih bermanfaat.

Ntah kenapa, dari kemarin-kemarin, semakin mendekati usia 30 tahun ini, semakin banyak merenung dan berpikir. Rasanya berbeda sekali dengan waktu lalu, menginjak usia 17 tahun, 20 tahun atau 25 tahun. 30 tahun ini rasanya beda. Bahkan rasanya tidak ingin orang-orang tahu saya berulang tahun, karena malu. bukan malu karena udah 30tahun (tua), tetapi malu seperti tidak memiliki pencapaian atau belum bermanfaat.

jika diingat-ingat kembali, dulu tuh rasa menggebu-gebu untuk orang tahu saya ulang tahun dan juga agar semua orang mengucapkan selamat ulang tahun kepada saya. ya! caranya banyak, dengan setting notif di Facebook, posting foto ulang tahun se cepat mungkin di sosial media (facebook, twitter, path, instagram), membalas ucapan satu persatu dengan mention orangnya, bikin status di BBM dan lain sebagainyaa. Rasanya ingin seluruh dunia tahu bahwa saya ulang tahun dan harus mengucapkan itu.

di Usia 30 tahun ini, saya bahkan mengucapkan kepada suami saya "aku gak mau orang tau aku ulang tahun, aku gak upload foto-foto dulu ya"

suami saya mungkin heran, yang biasanya sang istri ingin di publish, justru tahun ini tidak.. banyak perenungan..

jika diingat-ingat lagi, usia 17 tahun, usia remaja yang ingin dianggap dewasa, semua inginnya tentang saya, merasa spesial, apalagi 17 tahu, sweet seventeen yang harus dirayakan, yang dimana udah merasa boleh bebas ini itu dan disaat usia-usia masa SMU yang pokoknya semua tentang dia. cita-cita saya apa ya waktu dulu tuh? oiyah ingin lulus dan kuliah -

usia 20 tahun, usia nanggung, remaja bukan, dewasa bukan, masih di bawah ketiak papa mama yang sekolah masih dibayarin semuanya tapi merasa hebat dengan menjadi intelek di bangku kuliah, merasa tahu segalanya.. pencapaiannya hanya ingin lulus dan benar-benar bebas dianggap dewasa seutuhnya.

usia 25 tahun, usia nanggung juga, bukan remaja, dewasa sedikit karena dianggap telah melewati fase lulus kuliah (dimana menurut saya sendiri, fase kuliah ini adalah fase penting, apalagi ketika kita bisa melewati tugas akhir dengan selesai. TUGAS Akhir itu bukan tentang substansi, tapi tentang diri kita sendiri. hihihi...), lulus kuliah dan merasa bisa mencari uang sendiri. merasa dewasa? tidak juga nyatanya. masih suka ngerepotin orang tua, masih suka halu dengan imajinasi-imajinasi hidup yang ingin macam-macam. Hidup Hedon karena sudah (sok-sok) mencari uang sendiri. bisa berbuat segalanya.

dan ternyataa, itu tak ada begitu berarti ketika, sudah mulai masuk 30 tahun. ntahlah, menurut ku usia 30 tahun ini, usia dimana seseorang beranjak menjadi seutuhnya menjadi pribadi yang dewasa dan mandiri serta bermanfaat banyak bagi siapapun itu. kadang kemarin berfikir :

"30tahun di dunia ini, apa sih pencapaian yang berarti yang pernah saya lakukan?"

"Usia 30 ini sudah berbuat apa saja sih?" 

"30 tahun mau gini-gini aja?"

"30 tahun ini tuh start nya orang gimana jalan hidup mereka kemudian, jangan sampai harus 40 tahun lalu merasa telat!"

berhari-hari pun berfikir,, dan bahkan sampai saat ini, aku tidak bisa menjawabnya, mau apa ya? mau jadi apa ya? iya ya kok gini-gini aja? iya ya.. kok orang-orang diusia 20an tahun udah menjadi apa-apa, tapi saya yang sudah 30tahun ini kok belum bisa ya. terlalu banyak melamun? bermain? tidak memanfaatkan waktu dengan baik? atau apa yaa? apakah masih menyusahkan orang tua? apa belum bisa membahagiakan suami dan keluarga? kemarin-kemarin kemana saja? terlalu imanijatif? terlalu dibuai dengan zona nyaman? terlalu apa. kemana aja sih, 30 tahun gini-gini aja..

"hidup bukan tentang diri sendiri, lihat lagi bagaimana dirimu sendiri : sudahkah kamu punya sesuatu untuk dibagi ? 

ini yang saya baca dari artikel hipwee tentang usia 30 tahun. kembali merenung dan berpikir. kok rasa-rasanya masih belum ada ya. semakin lama, semakin bingung.

---

semakin bingung aku menulis apa, semakin bingung aku memikir apa isi di tulisan ini. hehehehe.. *mohon maaf jika bingung bacanya, karena akupun bingung hehehehehe..   doaku untuk diriku sendiri saat ini beranjak 30 tahun..

semoga semakin bermanfaat bagi orang banyak disisa-sisa usia yang Allah berikan di dunia ini. 

Happy Birthday to ME ! HAPPY 30!